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みおり

みおり

週1~2回サウナに通うサウナ女子/サウナ歴1年半/サウナ施設でパート勤務/熱波師検定B、サウナ・スパ健康アドバイザー/コンパクトサイズのスキンケアを試すことと、可愛いサウナハットを集めるのが好き/

サウナで髪が傷む原因

アイテム紹介

2024/5/12

サウナで髪が傷む原因は?美髪を保つ方法とヘアケアアイテム8選

サウナで心も体もリフレッシュしたいけれど、高温のサウナ室に入ると髪のダメージが心配になりますよね。 「サウナに入ると髪は傷むのか気になる」「サウナで美髪を保つ方法を知りたい」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 サウナで髪が傷む主な原因は、高温によって髪の水分が蒸発することです。 これは、普段より念入りにトリートメントをしたりサウナハットをかぶったりすることで、防ぐことができます。 サウナ歴1年半、サウナ・スパ健康アドバイザーのわたしが、髪が傷むのを防ぐために実践している対策をご紹介します。 髪を洗うタ ...

熱波師検定ステップアップセミナー

サウナを楽しむ

2024/4/13

熱波師検定ステップアップセミナーとは?合格率や検定の内容を解説

熱波師検定Bを経て、さらなる高みを目指す皆さんに朗報です。 熱波師としての技術と知識を次のレベルへと引き上げる熱波師検定ステップアップセミナーが、あなたのサウナキャリアの新たな扉を開きます。 「熱波師検定ステップアップセミナーはどんな内容なの?」「熱波師検定ステップアップセミナーの合格率はどれくらい?」「熱波師検定ステップアップセミナーを受けた方がいい?」 と思う方もいるのではないでしょうか。 熱波師検定ステップアップセミナー(SUS)は、実践的なスキル向上はもちろん、熱波師として活動する上での知識を身に ...

サウナの本

アイテム紹介

2024/4/8

サウナ初心者におすすめ!サウナ女子が選ぶサウナの漫画や本7選

サウナが注目される理由は何でしょうか。 健康や美容への効果もさることながら、心を解放しリラックスできる空間として、多くの方に愛されています。 しかし、実際にサウナに行くのはハードルが高いと感じる方もいるかもしれません。 「サウナに行く前に漫画や本を読んでおきたい」「サウナをテーマにした漫画を読んでみたい」「サウナについての知識を増やしたい」 と思う方もいるのではないでしょうか。 最近では、サウナをテーマにした漫画や本がたくさん販売されており、女性が読みやすいものも多くなってきました。 美容に関することや生 ...

熱波師検定B

サウナを楽しむ

2024/4/13

熱波師検定Bの合格率は?講義の様子や認定証が届くまでの流れを解説

サウナブームに伴い、アウフグースに力を入れる施設が増えてきました。 熱波師という職業や資格も注目されています。 「熱波師検定ってどんなことをするの?」「熱波師検定Bの合格率はどれくらい?」「熱波師検定Bはどんな服装やバッグで行けばいいかわからない」 と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 熱波師検定Bは熱波師検定の入門レベルで、合格率はほぼ100%。 実技と座学をしっかり受講すれば、合格することができます。 また、リモートによる受講も可能なので、全国どこからでも受講することができます。 サウナ歴1年半 ...

モイスチャーマトリックス

アイテム紹介

2024/3/18

モイスチャーマトリックスNSはサウナでの保湿に使える?サウナ女子の使い方とは?

ヒト型セラミドを配合した保湿美容液、モイスチャーマトリックスNS。 「保湿美容液で本当に保湿できる?」「サウナでも使える?」「実際どのように使うと効果がある?」 と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。 モイスチャーマトリックスNSは保湿力が高い美容液なので、毎日の保湿はもちろん、サウナでも使用することができます。 実際にわたしはモイスチャーマトリックスNSを塗ってサウナに入りましたが、肌に潤いを与えてくれる感じがしました。 サウナ歴1年半のわたしが、モイスチャーマトリックスNSの効果やサウナでの使い方 ...

サウナゆげ蔵

サウナ サウナ紹介

2024/3/2

サウナゆげ蔵レディースデイ、サウナ女子の正直レビュー

神奈川県横浜市鶴見区に2024年3月2日にオープンする、サウナゆげ蔵。 料亭だった建物をリノベーションして作られたサウナで、古民家のような落ち着いた雰囲気が魅力です。 「古民家のサウナってどんな雰囲気なの?」「サウナの導線は良い?」「男性用サウナのレディースデイはどんな感じなの?」 と気になる方も多いのではないでしょうか。 今回わたしは、サウナゆげ蔵プレオープンのレディースデイに当選し体験してきましたが、心地よさを提供するサウナ、との表現がぴったりのサウナでした。 サウナ歴1年半のサウナ女子の目線で、サウ ...

まつ毛パーマ

サウナを楽しむ

2024/2/26

まつ毛パーマ施術当日はサウナ禁止?まつパをしているサウナ女子の過ごし方

すっぴんでもまつ毛のカールをキープできるまつ毛パーマ。 「まつ毛パーマをした当日にサウナに行ってもいい?「サウナに行くとまつ毛パーマの持ちが悪くなる?」「サウナに入ってもまつ毛パーマを長持ちさせる方法はある?」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 わたしは一年程前から定期的にまつ毛パーマ(パリジェンヌ)をかけていますが、施術当日のサウナはおすすめしないと担当の方から言われています。 特に施術から4~5時間は濡らさないようにするとカールが定着するようです。 月に5回以上サウナに行くサウナ女子のわたしが、ま ...

サウナの違い

サウナを楽しむ

2024/2/25

8種類のサウナの違いとは?女性や初心者におすすめの選び方を解説

近年、リフレッシュやストレス解消のためにサウナに入ることが注目され、人気になってきました。 施設によってはサウナの種類がいくつかあり、どのサウナに入ったらいいのか迷いますよね。 「サウナにはどんな種類があるの?」「サウナにどんな違いがあるのかわからない」「女性はどのサウナに入るのがおすすめ?」 と悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。 サウナにはたくさんの種類がありますが、身近な施設に多いものは8種類。 温度が高くて湿度が低いドライサウナや、蒸気を充満させていて肌に優しいスチームサウナなど、サウナによ ...

サウナ用水着

アイテム紹介

2024/2/12

サウナ用水着の選び方は?サウナ女子が選ぶおすすめの水着10選

昔は男性の利用が多いイメージだったサウナも、最近は女性の利用者が増え、おしゃれなサウナ施設も増えてきました。 デートやグループの仲間とサウナに行く時、水着をどうするべきか困りますよね。 「サウナに水着で入ってもいい?」「水着着用のサウナに誘われたけどどんな水着でもいい?」「サウナで着る水着の選び方がわからない」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 基本的にサウナには裸で入りますが、水着を着用する決まりになっているサウナもあります。 女性がサウナで着る水着は、金具がついていないものや背中にリボンや飾りが付 ...

シーインサウナグッズ

アイテム紹介

2024/2/12

SHEIN(シーイン)で買える!サウナ女子がおすすめするサウナグッズ7選

人気の通販サイト、シーイン(SHEIN)。 安くて可愛いアイテムが揃います。 「シーインで注文したいけど注文方法がわからない」「どれくらいで届くのかわからない」「シーインは安いけど生地はどうなの?」 と思う方もいるのではないでしょうか。 わたしは今まで3回シーイン(SHEIN)で注文したことがありますが、トラブルはなく、今回は注文から4日で届きました。 洋服や水着、バッグなどを購入しましたが、どれも裁縫はしっかりしています。 今回はサウナ女子のわたしが、シーインで買えるおすすめのサウナアイテムを7点紹介。 ...