みおり

サウナが注目される理由は何でしょうか。 健康や美容への効果もさることながら、心を解放しリラックスできる空間として、多くの方に愛されています。 しかし、実際にサウナに行くのはハードルが高いと感じる方もいるかもしれません。 「サウナに行く前に漫画や本を読んでおきたい」「サウナをテーマにした漫画を読んでみたい」「サウナについての知識を増やしたい」 と思う方もいるのではないでしょうか。 最近では、サウナをテーマにした漫画や本がたくさん販売されており、女性が読みやすいものも多くなってきました。 美容に関することや生 ...

サウナブームに伴い、アウフグースに力を入れる施設が増えてきました。 熱波師という職業や資格も注目されています。 「熱波師検定ってどんなことをするの？」「熱波師検定Bの合格率はどれくらい？」「熱波師検定Bはどんな服装やバッグで行けばいいかわからない」 と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 熱波師検定Bは熱波師検定の入門レベルで、合格率はほぼ100%。 実技と座学をしっかり受講すれば、合格することができます。 また、リモートによる受講も可能なので、全国どこからでも受講することができます。 サウナ歴1年半 ...

ヒト型セラミドを配合した保湿美容液、モイスチャーマトリックスNS。 「保湿美容液で本当に保湿できる？」「サウナでも使える？」「実際どのように使うと効果がある？」 と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。 モイスチャーマトリックスNSは保湿力が高い美容液なので、毎日の保湿はもちろん、サウナでも使用することができます。 実際にわたしはモイスチャーマトリックスNSを塗ってサウナに入りましたが、肌に潤いを与えてくれる感じがしました。 サウナ歴1年半のわたしが、モイスチャーマトリックスNSの効果やサウナでの使い方 ...

神奈川県横浜市鶴見区に2024年3月2日にオープンする、サウナゆげ蔵。 料亭だった建物をリノベーションして作られたサウナで、古民家のような落ち着いた雰囲気が魅力です。 「古民家のサウナってどんな雰囲気なの？」「サウナの導線は良い？」「男性用サウナのレディースデイはどんな感じなの？」 と気になる方も多いのではないでしょうか。 今回わたしは、サウナゆげ蔵プレオープンのレディースデイに当選し体験してきましたが、心地よさを提供するサウナ、との表現がぴったりのサウナでした。 サウナ歴1年半のサウナ女子の目線で、サウ ...

すっぴんでもまつ毛のカールをキープできるまつ毛パーマ。 「まつ毛パーマをした当日にサウナに行ってもいい？「サウナに行くとまつ毛パーマの持ちが悪くなる？」「サウナに入ってもまつ毛パーマを長持ちさせる方法はある？」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 わたしは一年程前から定期的にまつ毛パーマ（パリジェンヌ）をかけていますが、施術当日のサウナはおすすめしないと担当の方から言われています。 特に施術から4～5時間は濡らさないようにするとカールが定着するようです。 月に5回以上サウナに行くサウナ女子のわたしが、ま ...

近年、リフレッシュやストレス解消のためにサウナに入ることが注目され、人気になってきました。 施設によってはサウナの種類がいくつかあり、どのサウナに入ったらいいのか迷いますよね。 「サウナにはどんな種類があるの？」「サウナにどんな違いがあるのかわからない」「女性はどのサウナに入るのがおすすめ？」 と悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。 サウナにはたくさんの種類がありますが、身近な施設に多いものは8種類。 温度が高くて湿度が低いドライサウナや、蒸気を充満させていて肌に優しいスチームサウナなど、サウナによ ...

昔は男性の利用が多いイメージだったサウナも、最近は女性の利用者が増え、おしゃれなサウナ施設も増えてきました。 デートやグループの仲間とサウナに行く時、水着をどうするべきか困りますよね。 「サウナに水着で入ってもいい？」「水着着用のサウナに誘われたけどどんな水着でもいい？」「サウナで着る水着の選び方がわからない」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 基本的にサウナには裸で入りますが、水着を着用する決まりになっているサウナもあります。 女性がサウナで着る水着は、金具がついていないものや背中にリボンや飾りが付 ...

人気の通販サイト、シーイン（SHEIN）。 安くて可愛いアイテムが揃います。 「シーインで注文したいけど注文方法がわからない」「どれくらいで届くのかわからない」「シーインは安いけど生地はどうなの？」 と思う方もいるのではないでしょうか。 わたしは今まで3回シーイン(SHEIN)で注文したことがありますが、トラブルはなく、今回は注文から4日で届きました。 洋服や水着、バッグなどを購入しましたが、どれも裁縫はしっかりしています。 今回はサウナ女子のわたしが、シーインで買えるおすすめのサウナアイテムを7点紹介。 ...

サウナに行ってみたいと思う方や興味がある方は、サウナのマナーやルールが気になりますよね。 「サウナに行く前にマナーを知っておきたい」「基本的なルールをいまさら聞くのが恥ずかしい」「正しくサウナに入りたい」 と思う方もいるのではないでしょうか。 サウナにおいては、体を拭いてから入る、水風呂では潜らない、スマホを使わない、などのマナーやルールがあります。 これらのことは、全ての利用者が安全で快適に使用できるように決められています。 サウナ歴1年半、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を持つサウナ女子のわたしが、 ...

空前にサウナブーム。 家族で温浴施設に行くと、大人の真似をしてサウナに入りたいと言う子供もいますよね。 「サウナは何歳から入れる？」「サウナは子供にも効果があるの？」「大人と子供が一緒にサウナに入ってもいい？」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 基本的に、サウナは何歳からでも入れます。 小さい子供もサウナに入ることができますが、脱水や体調の変化を起こしやすいため、大人より注意が必要です。 この記事では、サウナ・スパ健康アドバイザーのわたしが、子供がサウナに入ると得られる効果や危険性、子供と一緒に入る時 ...