みおり

昔は男性の利用が多いイメージだったサウナも、最近は女性の利用者が増え、おしゃれなサウナ施設も増えてきました。 デートやグループの仲間とサウナに行く時、水着をどうするべきか困りますよね。 「サウナに水着で入ってもいい？」「水着着用のサウナに誘われたけどどんな水着でもいい？」「サウナで着る水着の選び方がわからない」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 基本的にサウナには裸で入りますが、水着を着用する決まりになっているサウナもあります。 女性がサウナで着る水着は、金具がついていないものや背中にリボンや飾りが付 ...

人気の通販サイト、シーイン（SHEIN）。 安くて可愛いアイテムが揃います。 「シーインで注文したいけど注文方法がわからない」「どれくらいで届くのかわからない」「シーインは安いけど生地はどうなの？」 と思う方もいるのではないでしょうか。 わたしは今まで3回シーイン(SHEIN)で注文したことがありますが、トラブルはなく、今回は注文から4日で届きました。 洋服や水着、バッグなどを購入しましたが、どれも裁縫はしっかりしています。 今回はサウナ女子のわたしが、シーインで買えるおすすめのサウナアイテムを7点紹介。 ...

サウナに行ってみたいと思う方や興味がある方は、サウナのマナーやルールが気になりますよね。 「サウナに行く前にマナーを知っておきたい」「基本的なルールをいまさら聞くのが恥ずかしい」「正しくサウナに入りたい」 と思う方もいるのではないでしょうか。 サウナにおいては、体を拭いてから入る、水風呂では潜らない、スマホを使わない、などのマナーやルールがあります。 これらのことは、全ての利用者が安全で快適に使用できるように決められています。 サウナ歴1年半、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を持つサウナ女子のわたしが、 ...

空前にサウナブーム。 家族で温浴施設に行くと、大人の真似をしてサウナに入りたいと言う子供もいますよね。 「サウナは何歳から入れる？」「サウナは子供にも効果があるの？」「大人と子供が一緒にサウナに入ってもいい？」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 基本的に、サウナは何歳からでも入れます。 小さい子供もサウナに入ることができますが、脱水や体調の変化を起こしやすいため、大人より注意が必要です。 この記事では、サウナ・スパ健康アドバイザーのわたしが、子供がサウナに入ると得られる効果や危険性、子供と一緒に入る時 ...

サウナ人気が高まっている中、ロウリュやアウフグースのサービスを始める施設が増えてきました。 「ロウリュとアウフグースの違いはなに？」「熱さに耐えられるか不安」「受ける時の注意点があるか気になる」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 ロウリュはサウナストーンに水をかけて熱を発生させること、アウフグースはその熱気をタオルやうちわであおいで循環させることを指します。 サウナの中の温度が上がり心地よさを感じる、サウナの楽しみ方のひとつと言えます。 今回は、サウナ体験をより豊かにするロウリュとアウフグースについて ...

サウナでのひとときは、日々の忙しさを忘れ、心身ともにリフレッシュする貴重な時間。サウナがブームになっていることもあり、サウナに入ったことがあるという方も増えてきました。 そこで気になるのが、サウナマットですよね。 「サウナマットはなぜ使うの？」「自分のサウナマットを使いたいけどかさばるのが嫌」「折りたためるサウナハットが欲しい」 と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 サウナマットは、サウナの中でお尻に敷いて座るマットで、清潔さを保ち快適にサウナを楽しむために使うアイテム。貸出用のサウナマットを用意し ...

サウナでのリラックスタイムは多くの人にとって、日々の喧騒を忘れる貴重な時間です。サウナではサウナハットをかぶっている方をよく見かけますよね。しかし、サウナハットの必要性については、よく話題になります。 「サウナハットって本当に必要なの？」「タオルで代用してもいいの？」「サウナハットのようなタオルがあったらいいのに」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 頭皮や髪のことを第一に考えるのであれば、サウナハットは必要です。しかし、サウナに行く頻度が少ない方や荷物を減らしたい方は、タオルで代用してもよいでしょう。 ...

サウナでのひとときは、日々のストレスを解放し、心身をリフレッシュする特別な時間。そんな至福のサウナタイムをより快適にするために欠かせないのが、サウナハットです。 「サウナハットって意味があるの？」「女性におすすめのサウナハットを知りたい」「お手入れが簡単なサウナハットが欲しい」 と思う方もいるのではないでしょうか。 サウナハットは、髪や頭皮を熱から守ってくれるのはもちろん、リラックス効果を高めてくれる役割があります。定期的にサウナに行く方はかぶることをおすすめしたいアイテムと言えます。 今回は、サウナ歴1 ...

サウナでリラックスする時間は、私たちの日常生活にとって貴重なひとときですよね。でも、サウナに行く時のメイクや肌のケアについて、どうすれば良いのか迷うことはありませんか？特にサウナデートの場合、どのようにメイクをすれば良いのか、悩む方も多いのではないでしょうか。 「サウナの中ではメイクを落とすべき？」「帰りはメイクをどうする？」「サウナデートの場合メイクはどうしたらいい？」 と悩んでしまいますよね。 サウナでは、入る前にメイクを落とし、サウナの中へはすっぴんで入ることが推奨されています。汗をかいて毛穴が開い ...

サウナはリラクゼーションと健康促進のために多くの人々に愛されていますが、生理中の女性にとっては特に注意が必要です。 「生理中はサウナに行かない方がいい？」「サウナはPMSを軽減させる効果がある？」「どうしても生理中にサウナへ行きたい場合はどうしたらいい？」 と悩む女性も多いのではないでしょうか。 生理中は普段より体が敏感になっており脱水症状や血圧の低下などを引き起こす可能性があるので、サウナに行かない方がいいと言われています。サウナ歴1年半のわたしも、生理中はサウナに行かないようにしています。 この記事で ...