みおり

「週末のリフレッシュに最適！友達と一緒にサウナで極上のリラックスタイムを」そんな誘い文句に憧れたことはありませんか？サウナは、単に体を温める場所以上のもの。実は、友達との絆を深め、日常のストレスを解消する絶好のスポットなのです。 「友達と一緒にサウナに行ってもいい？」「友達とサウナを楽しむ方法はある？」「サウナの中で話しても怒られない？」 など、気になる方もいるのではないでしょうか。 友達と一緒にサウナに行くと、いつもよりリラックスできたりコミュニケーションが増えたり、良い効果があります。しかし、つい楽し ...

最近テレビでもよく特集されている、サウナ。サウナは、その温熱効果により、心身に多くのメリットをもたらしてくれます。しかし、デメリットがあるのも確か。 「サウナに入るとどんな効果がある？」「サウナは良くないと言われるけど実際どうなの？」「サウナは女性の体にも合うの？」 と考えてしまう方もいるのではないでしょうか。 サウナ歴1年半のわたしが、実際にサウナに行って感じたメリットとデメリットを紹介します。 本記事では、サウナの利用がもたらす健康と美容に関する利点や、注意すべきリスクについて詳しく解説します。サウナ ...

サウナでのひと時は至福のリラックスタイム。心も体もリフレッシュし、気分転換になります。しかし、視力が悪くてメガネをかけている人は、サウナやお風呂の時にどうするか、死活問題。 「サウナに入る時メガネをどうしたらいいかわからない」「メガネを外すと何も見えないから怖い」「サウナで使えるメガネを知りたい」 と、メガネに関する悩みは尽きません。 一般的なメガネは熱に弱いので、サウナの中で使用するのに適していません。 わたしは普段メガネをかけているのですが、サウナに行く時はサウナ用のメガネを使用しています。 この記事 ...

サウナに興味がある方は、サウナに関する資格についても気になるのではないでしょうか。 「サウナ・スパ健康アドバイザーって簡単に取れるの？」「資格を取得するメリットを知りたい」「資格を取得している女性もいるの？」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 わたしはサウナ歴１年半なのですが、サウナについての知識を増やしたくて、サウナ・スパ健康アドバイザー資格を取得しました。 そこで今回は、サウナ・スパ健康アドバイザー資格に焦点を当て、取得手順やメリット、さらには勉強法まで詳しく紹介。この資格が、サ活や日常生活にどの ...

サウナはフィンランド生まれの健康法で、心身のリフレッシュに最適な場所。初めてサウナを訪れる時、そこは未知の空間で不安になりますよね。 「サウナではどこに座ればいいの？」「熱さに耐えられるかどうか不安」 など、悩む方も多いのではないでしょうか。 サウナ初心者の方は、サウナの入口近くや下段の、温度が低めの場所に座るのがおすすめ。室内が階段のようになっているサウナが多いのですが、座る場所によって体感温度が異なるのです。 この記事では、サウナ歴1年半、サウナ・スパ健康アドバイザー資格を取得したわたしが、サウナ初心 ...

空前のサウナブーム。サウナに力を入れる施設が増え、サ活をする女性も増えてきました。 「サウナに行く時に必要な持ち物は何？」「快適に過ごせるアイテムを知りたい」「サウナに行く時の荷物を減らしたい」 と悩む方も多いのではないでしょうか。 わたしはスキンケア用品のサンプルやお試し用を使うことが多く、シャンプーなどは詰め替え、サウナに行く時の荷物をコンパクトにしています。 サウナ歴1年半のわたしが、サウナに行く時の持ち物を紹介します。荷物を減らすために工夫していることや便利アイテムを、全て写真付きで紹介。サウナ初 ...

サウナは、古来から多くの文化で健康やリラクゼーションのための場所として親しまれてきました。暖かな空間でゆっくりと汗を流すことは、日々のストレスから解放され、心身ともにリフレッシュする絶好のチャンスです。しかし、初めてサウナに足を踏み入れるというのは、緊張しますよね。 「サウナの入り方がわからない」「ととのうってなにかわからない」「サウナ女子のサウナの入り方を知りたい」 と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 サウナは基本的に「サウナ・水風呂・外気浴」が1セットで、これを3セット繰り返します。自分の好み ...

はじめに ラビサウナ（https://rabisauna.com/）は、サウナ歴1年半のサウナ女子、みおりが運営するサイトです。 プライバシーポリシー ／ 免責事項 当サイトにはアフィリエイト広告が含まれています。 ラビサウナとは 女性にサウナを楽しんで美しくなってほしい、という願いをこめて、名前を付けました。 わたしはサウナに行く時に、「ドライヤーはあるかな？」「シャンプーの種類は何？」と気になり、あらかじめ調べることが多いです。しかし、男性目線のレポが多く、女性が気になる点に触れられていないのが現実で ...