サウナに入る時、空腹の状態で入るのはどうなのかという疑問をお持ちの方は多いかと思います。 「サウナは空腹で入ったほうがいい？」「満腹の状態でサウナに入ってもいい？」「飲酒した後にサウナに入ってはいけないの？」 と、サウナと食事のタイミングについて悩む方もいるのではないでしょうか。 サウナに入る理想のタイミングは、空腹すぎず満腹すぎず、少しお腹がすいている状態。 軽く食事をしてから少し時間を置き、体が落ち着いた状態でサウナを楽しむのがおすすめです。 また、飲酒をした後はアルコールの成分が体内に回りやすく、脱 ...