年々厳しさを増す日本の夏。 猛暑日が続き、毎年のように熱中症による搬送者数がニュースとして流れます。 2025年は4月から30℃を超える気温を記録していて、夏も猛暑になることが予想されます。 あなたの体は、暑さに耐えられる準備ができていますか？ 熱中症対策のカギとなるのが、「暑熱順化（しょねつじゅんか）」です。 暑熱順化とは、体を徐々に暑さに慣れさせるという意味。 そして、サウナがこの暑熱順化に役立つと言われています。 この記事では、サウナが熱中症対策におすすめである理由と、サウナ歴2年半のわたしの体験談 ...