サウナはリラクゼーションと健康促進のために多くの人々に愛されていますが、生理中の女性にとっては特に注意が必要です。 「生理中はサウナに行かない方がいい？」「サウナはPMSを軽減させる効果がある？」「どうしても生理中にサウナへ行きたい場合はどうしたらいい？」 と悩む女性も多いのではないでしょうか。 生理中は普段より体が敏感になっており脱水症状や血圧の低下などを引き起こす可能性があるので、サウナに行かない方がいいと言われています。サウナ歴1年半のわたしも、生理中はサウナに行かないようにしています。 この記事で ...