最近テレビでもよく特集されている、サウナ。サウナは、その温熱効果により、心身に多くのメリットをもたらしてくれます。しかし、デメリットがあるのも確か。 「サウナに入るとどんな効果がある？」「サウナは良くないと言われるけど実際どうなの？」「サウナは女性の体にも合うの？」 と考えてしまう方もいるのではないでしょうか。 サウナ歴1年半のわたしが、実際にサウナに行って感じたメリットとデメリットを紹介します。 本記事では、サウナの利用がもたらす健康と美容に関する利点や、注意すべきリスクについて詳しく解説します。サウナ ...