「最近、眠りが浅くて朝になっても疲れが取れない…」 そう感じることはありませんか？ 仕事でクタクタなのに、なぜかベッドに入っても眠れない。 そんな夜が続いているなら、サウナがあなたの救世主になるかもしれません。 実はわたし、サウナに行くようになってからぐっすり眠れるようになったのです。 今までは寝つきが悪くて「早く寝なきゃ」と焦っていたのに、サウナに行った日は心地よく眠れて、朝までぐっすり。 サウナの効果なのかと調べたら、きちんと理由があることがわかりました。 この記事では、サウナ歴3年10か月のわたしが ...