みおり

空前にサウナブーム。 家族で温浴施設に行くと、大人の真似をしてサウナに入りたいと言う子供もいますよね。 「サウナは何歳から入れる？」「サウナは子供にも効果があるの？」「大人と子供が一緒にサウナに入ってもいい？」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 基本的に、サウナは何歳からでも入れます。 小さい子供もサウナに入ることができますが、脱水や体調の変化を起こしやすいため、大人より注意が必要です。 この記事では、サウナ・スパ健康アドバイザーのわたしが、子供がサウナに入ると得られる効果や危険性、子供と一緒に入る時 ...

サウナ人気が高まっている中、ロウリュやアウフグースのサービスを始める施設が増えてきました。 「ロウリュとアウフグースの違いはなに？」「熱さに耐えられるか不安」「受ける時の注意点があるか気になる」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 ロウリュはサウナストーンに水をかけて熱を発生させること、アウフグースはその熱気をタオルやうちわであおいで循環させることを指します。 サウナの中の温度や湿度が上がり、心地よさを感じるサウナの楽しみ方のひとつと言えるのです。 今回は、サウナ体験をより豊かにするロウリュとアウフグー ...

サウナでのひとときは、日々の忙しさを忘れ、心身ともにリフレッシュする貴重な時間。サウナがブームになっていることもあり、サウナに入ったことがあるという方も増えてきました。 そこで気になるのが、サウナマットですよね。 「サウナマットはなぜ使うの？」「自分のサウナマットを使いたいけどかさばるのが嫌」「折りたためるサウナハットが欲しい」 と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 サウナマットは、サウナの中でお尻に敷いて座るマットで、清潔さを保ち快適にサウナを楽しむために使うアイテム。貸出用のサウナマットを用意し ...

サウナでのリラックスタイムは多くの人にとって、日々の喧騒を忘れる貴重な時間です。サウナではサウナハットをかぶっている方をよく見かけますよね。しかし、サウナハットの必要性については、よく話題になります。 「サウナハットって本当に必要なの？」「タオルで代用してもいいの？」「サウナハットのようなタオルがあったらいいのに」 と悩む方もいるのではないでしょうか。 頭皮や髪のことを第一に考えるのであれば、サウナハットは必要です。しかし、サウナに行く頻度が少ない方や荷物を減らしたい方は、タオルで代用してもよいでしょう。 ...

サウナでのひとときは、日々のストレスを解放し、心身をリフレッシュする特別な時間。そんな至福のサウナタイムをより快適にするために欠かせないのが、サウナハットです。 「サウナハットって意味があるの？」「女性におすすめのサウナハットを知りたい」「お手入れが簡単なサウナハットが欲しい」 と思う方もいるのではないでしょうか。 サウナハットは、髪や頭皮を熱から守ってくれるのはもちろん、リラックス効果を高めてくれる役割があります。定期的にサウナに行く方はかぶることをおすすめしたいアイテムと言えます。 今回は、サウナ歴1 ...

「サウナに行きたいけど、メイクってどうしたらいいんだろう…」 「サウナデートですっぴんを見せるのは、ちょっと恥ずかしい」 そう思ったことはありませんか？ サウナに入る前にはメイクを落とし、すっぴんで入る方が多いです。 男女一緒に入れるサウナでも、バッチリメイクの方はほとんどいないので、浮いてしまうかもしれません。 この記事では、サウナ歴4年のわたしが、メイクを落とすベストなタイミングから、サウナ後・サウナデートで使える崩れにくいおすすめアイテムまで、実体験を交えてわかりやすく解説します。 読み終わる頃には ...

サウナはリラクゼーションと健康促進のために多くの人々に愛されていますが、生理中の女性にとっては特に注意が必要です。 「生理中はサウナに行かない方がいい？」「サウナはPMSを軽減させる効果がある？」「どうしても生理中にサウナへ行きたい場合はどうしたらいい？」 と悩む女性も多いのではないでしょうか。 生理中は普段より体が敏感になっており脱水症状や血圧の低下などを引き起こす可能性があるので、サウナに行かない方がいいと言われています。サウナ歴1年半のわたしも、生理中はサウナに行かないようにしています。 この記事で ...

普段メガネをかけているサウナーにとって、サウナの中で使えるメガネはとても魅力的ですよね。 今ではサウナ用メガネの種類も増えてきましたが、ジンズが発売しているジンズサウナが気になる方も多いのではないでしょうか。 「ジンズサウナが欲しいけど実際どうなの？」「他のサウナ用メガネと何が違うの？」「ジンズサウナを使っている女性の声を聞きたい」 と悩んでしまいますよね。 ジンズサウナは、サウナ用メガネの中で珍しい、サ陸両用。 サウナの中はもちろん、普段使いもできるメガネなので、一本で両方をまかなえるメガネです。 サウ ...

日本最大級のショッピングモール、御殿場プレミアム・アウトレットのすぐ近くに、日帰り温泉がオープン。その名も、木の花の湯（このはなのゆ）。少し贅沢な日帰り温泉です。 「木の花の湯のサウナの温度が知りたい」「ショッピングの帰りにサウナに入りたいけど手ぶらで行ける？」「ドライヤーやヘアアイロンがあるかわからない」 など、困っている方もいるのではないでしょうか。 木の花の湯は、女性サウナの温度がやや高めの85℃、サウナ室の中から富士山が見える施設です。アロマを使ったロウリュサービスも人気で、何度でも行きたくなりま ...

「サウナって気持ちいいけど、正直ちょっと乾燥が気になる…」 そんなことを感じていませんか？ わたしも最初は、サウナに入った後に肌がつっぱる感じがして「これって本当に美容にいいの？」と不安になったことがありました。 実はサウナは、入り方やケアを間違えると乾燥しやすくなるのも事実です。 でも逆にいえば、ポイントさえ押さえれば、乾燥を防ぎつつしっかり美肌効果を感じることができます。 この記事では、サウナ歴3年のわたしが実際に試してよかった乾燥対策を、初心者の方でもわかりやすくまとめました。 「サウナは好きだけど ...